Yoqa boy uzadırmı?

Yoqa və boy uzatma əlaqəsi düşündüyünüzdən bir az daha fərqlidir.

Həftədə iki üç dəfə kobra duruşuna girmək boyunuzu həqiqətən uzatmaya bilər, lakin yoqa sayəsində duruşunuzu düzəldərək bir neçə santimetr daha uzun görünə bilərsiniz.

British School of Osteopathy-dən  Dr. Oliver Thomson deyir ki, , "Nizamlı məşq etmək beli gücləndirir, bu da duruşunuzu əlbəttə ki,dəyişdirəcək."

Bunun səbəbi isə güclü kürək əzələlərinin (güclü qarın əzələləri ilə birlikdə) sümük əzələlərinin əyilməsinə olan uyğunluğu azaltmasıdır.

Yogaglo.com-un qurucusu Kathryn Budig isə deyir ki, “Yoqa bədəninizi daha yaxşı tanıma şansı verir. Bir çox poza onurğanızı əvvəldən uzatmanızı tələb edir. Daimi olaraq yoqa məşqi etdikdə bu hissə alışır və bu da gündəlik həyatınıza müsbət bir vərdiş olaraq əks olunur.

Şərhini yaz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.