1 aya bədən yığmağın asan yolu

Rusiyanın ən məşhur bloggeri Dima Nikolaev yeni yazısını paylaşıb. O bildirir ki, hətta 1 aya ən tənbəl insanlar belə gözəl bədən yığa bilərlər. Onun yazısını sizinlə bölüşürük.

"Əvvəllər mən də hər bir insan kimi gözəl bədənə sahib olmaq istəyirdim. Bunun üçün düz 2 il vaxt xərclədim və nəticədə ən düzgün yolu tapdım. Əvvəllər qaçış zolağında da qaçırdım, ən ağır idman daları ilə məşq edirdim. Lakin qısa müddətə heç bir nəticə əldə etmirdim. Əslində nəticə əldə olunurdu lakin gözlə görünmürdü. Qarşıdan yay gəlir və qısa müddətə bilirəm ki, hər birniz gözəl bədən sahib olmaq istəyirsiniz. Düz 6 ay bundan əvvəl bir xəbər oxudum ki, Stetxam film çəkilişindən bir neçə həftə əvvəl məşq edərək gözəl bir bədən quruluşuna sahib olub. Bəs o bunu necə edib?

Mən öz kanallarım ilə bunu araşdırmağa başladım. Hətta ABŞ-da olan dostlarımı da bu işə qoşdum. 2 həftə sonra öyrənə bildim ki, Stetxam çox aktiv həyat tərzi keçirir. O əlbəttə ki, məşq zalına gedirdi lakin orda çox az vaxt keçirirdi. Əsas vaxtını film çəkilişlərinə və dostlarına həsr edirdi. Mən həddindən artıq çox vaxtımı bunu düşünməyə həsr edirdim. Necə belə ola bilər? Axır dostlarım bir başa Stetxamın özünə müraciət etdi. Stetxam gözləniləndən də sadə biriimiş. Və bütün kartları açaraq buna necə nail olduğunu açıqlamışdı. Onun metodu sayəsində 2-3 saat məşq zalında vaxt keçirməklə bir neçə həftəyə gözəl bədənə sahib olmaq olardı. Bütün bunları öz təcrübəmdən keçirdim və gözəl nəticəyə nail oldum. İndi həmin nəticəni sizinlə də paylaşacam.

Əzlələri böyütmək üçün hansı üsullar var?

Adət etdiyimiz üsul. İdman zalına gedirik, çoxlu məşq edirik və istədiyimiz nəticəyə 2-3 ildən sonra sahib oluruq.

Müasir üsul. Bu üsul ən ucuz və sürətli üsuldur. Gözəl bədənə sahib olmaq üçün hər gün idman zalında 2-3 saat vaxt keçirməyə ehtiyac yoxdur. Məşq lazımdıramma dediyimiz dərman vasitəsilə çox az. El-Macho damcıları sayəsində məşq zalında 2-3 saat yox 20-30 dəqiqə vaxt keçirəcəksiniz.

Qayıdaq Los-Anglesə hardakı dostlarım Stetxamdan bunun yolunu öyrənmişdirlər. Stetxam bu damcı haqqında danışanda mənim dostlarım onun zarafat etdiyini düşünürdülər. Amma Stetxam bildirmişdir ki, onun bütün dostları bu dərmandan istifadə edirlər. Dostlarım daha da maraqlanaraq, bu damcılardan daha kimlərin istifadə etdiyini maraqlandılar. Doğurdan da El-Macho damcılarını istifadə edənlər çoxluq təşkil etdi. Onların əsas ortaqlıqları isə az vaxtlarının olmasıdır. Vaxt çatışmamazlığından onlar bu yolu seçdiklərini bildirdilər.

El-Macho damcıları haqqında nələri öyrəndim?

El-Macho protein kimi ziyanlı bir damcılar deyil. El-Macho 100 % təbiidir. Bu hormanal dərman deyil.

Nəticələri necədir?

El-Macho damcısını ilk həftə işlətdikdən sonra əzələlərimdə bərkiməni hiss etdim. Qarın hissəsində olan yağlar yavaş-yavaş yox olmağa başladı. 1 ay sonra isə istədiyim bədən formasını almağa başladım.

Mənim məşq proqramım

Bazar ertəsi : İşə getməmişdən 20-30 dəqiqə əvvəl ev şəraitində yüngül məşq, yemək yemək və işə getmək.

Çərşənbə : İşdən sonra 30-40 dəqiqə ağır daşlarla idman zalında məşq edirəm.

Cümə : Səhər 20-30 dəqiqə məşq edirəm.

Damcını rəsmi saytlardan sifariş edin. Qiyməti də çox münasibdir.

Sonda düçünürəm ki, bildirdiyim məlumatlar sizə yararlı olar. "

Mənbə ?: Blogger Dima Nikolayev

Şərhini yaz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.