Qripə yoluxmaq istəmirsinizsə, bu meyvədən çox yeyin

Soyuq ayların gəlməsi ilə bəzi meyvələrin də mövsümü başlayır. Xüsusilə də uşaqların ən çox sevdiyi naringinin yetişmə zamanıdır. Hətta dükan, bazarlarda artıq naringiyə rast gəlmək mümkündür.

Bir çox xroniki sağlamlıq problemlərinin müalicəsi üçün lazımlı olan naringinin faydaları saymaqla bitməz.

- Naringinin tərkibində ən çox C vitamini var, amma A, B, B1, B2, B3, B6 vitaminləri ilə də zəngindir. Həmçinin naringi karbohidrat, kalsium, yağ, lif, potasium, sodium, dəmir, maqnezium, fosfor, brom və xüsusilə şəkər baxımından da zəngindir.

- Soyuq aylarda qrip, öskürək kimi soyuqdəymə xəstəliklərinin sağalmasına faydası var.

- Qanı təmizləyir

- Ürək və damar xəstəliklərinə qarşı qoruyucudur

- Xolesterolu və yüksək təzyiqi aşağı salmağa kömək edir

- Sinirləri sakitləşdirir

- İmmuniteti gücləndirir

- Tərkibindəki C vitamini sayəsində ğciyər xərçənginin qarşısını alır

- Piylənmə riskini azaldır

- Sağlam dəri toxumalarının formalaşmasına yardım edir. Tərkibindəki təbii antioksidantlar sayəsində dərini canlandırır.

- Kollagen prosesini sürətləndirən naringi, dəridəki qırışları aparır və dərinin daha gec yaşlanmasını təmin edir.

- Sızanaq problemi yaşayanlar üçün A vitamini sayəsində dəri xəstəliklərində müalicə edici effekt verir.

- Saçlarda ağarmanın qarşısını alan naringi, eyni zamanda, cansız saçları gücləndirərək, tez bir zamanda uzanmasına yardım edir.

- Yeməkdən 1-2 saat sonra yeyilən naringi yuxusuzluq problemi yaşayanlar üçün də faydalıdır

Şərhini yaz