Hər dəqiqədə irəliləyin

Yeni şeylər öyrənmək və kalori yandırmaq arasındakı zaman müddətində yaddaşınızı maksimuma qaldırın.
16:00 - qəhvə vaxtı 
Qəhvə yaddaşı gücləndirməyə kömək edir, amma zaman burada da çox əhəmiyyətlidir. 16.00-dan sonra qəhvə içmək, beyin gücü üçün kilid əhəmiyyətdə olan yuxunu baltaladığından risklidir.
17:00 - musiqiyə sığının
Stress hüceyrələrini işlədir. İş dönüşü tıxaclarını yüngülləşdirmək üçün qulağınızdan kömək alın. Bu, sıxlıq və sıxılmış kütləvi nəqliyyat mühitini daha az çətinlikliyini göstərdiyi sübut edilmişdir.
18:00 - dostunu axtar

Şərhini yaz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.