Kişilər üçün 50 faydalı vərdişlər

  1. Günü gülümsəməklə başlayırıq
  2. Səhər yeməyindən öncə bir stəkan su için
  3. Qaçmağa başlayın
  4. Siqaret və spirtli içkidən uzaq olun
  5. Gününüzü əvvəldən planlaşdırmağı öyrənin
  6. Hər gün bir neçə ədəd tərəvəz və ya meyvə yeyin
  7. Pozitiv düşünün
  8. Kürəyinizi düz saxlayın
  9. Səhər idmanını edin
  10. Qidalanmanı bölgü ilə edin. Gündə 4-5 dəfə yeyin və eyni saatlarda
  11. Liftdən istifadəni unudun. Pilləkənlərlə qalxın
  12. Səhərlər duş qəbul edin. Yuxudan ayılmaq üçün qəhvə qədər faydalıdır
  13. Yuxunuzu alın. Hər gün eyni vaxtda yatıb, qalxmağa çalışın
  14. Gündəlik açıq havada gəzin
  15. Axşamdan növbəti gün üçün geyinəcəyinizi hazırlayın
  16. İldə bir dəfə bütün həkimlərdən keçin
  17. Beyninizə gələn maraqlı fikirləri qeyd edin
  18. Gun ərzində 1,5 l təmiz su için
  19. Yatmazdan əvvəl otağın havasını dəyişin
  20. Otağınızın təmizlənməsi üçün hər gün 15 dəqiqə vaxt ayırın
  21. Özünüzə kiçik hədiyyələr alın
  22. Yatmazdan əvvəl əl-üzünüzü yuyun
  23. Evin maliyyə xərclərini qeyd edin
  24. İşdən gələndən sonra rahatlanmaq üçün 15 dəqiqə musiqi dinləyin
  25. Həftədə bir dəfə hamama və ya saunaya gedin
  26. Nə yediyinizə fikir verin
  27. Bir həftəlik ət məhsulları yeməyin. Bəlkə xoşunuza gəldi
  28. Klaviaturaya baxmadan yazmağa çalışın
  29. İnsanlara komplimentlər deyin
  30. Həftədə 2-3 dəfə 1 saatlıq idmanla məşğul olun
  31. Beyninizi məşq etdirin. Şerlər oxuyun və kitab oxuyun
  32. Hər gün 10 əcnəbi söz öyrənin
  33. Hər gün kitab oxumağa 30 dəqiqə vaxt ayırın
  34. Yaxınlarınıza və valideynlərinizə gündə bir dəfə zəng edin
  35. Nəfəs hərəkətləri ilə məşğul olun
  36. Gündəlik tutun və bütün uğurlarınızı və enişlərinizi qeyd edin
  37. Fikirlərinizi səlist formada bildirin
  38. Xoş günlərinizin fitilarını çəkin
  39. Hər gün süd məhsulları qəbul edin
  40. Qara şörək yeməyə üstünlük verin
  41. Evdə komputer qarşısında 2 saatdan çox vaxt keçirməyin
  42. Maşını soyuq su ilə yuyun
  43. Ancaq keyfiyyətli kosmetikadan istifadə edin
  44. Lazımsız hər şeyi evdən atın
  45. Hər gün yeni nələrsə öyrənməyə çalışın
  46. Yeni sıxılmış meyvə şirəsi için
  47. İstirhət günlərinizi faydalı keçirin
  48. Ancaq xoş şeylr haqqında düşünün
  49. Qalstuk bağlamağı öyrənin
  50. Qolunuza hər zaman saat taxın

Şərhini yaz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.