Səhər yuxudan oyandığınız zaman 1 stəkan su içməyiniz üçün 4 səbəb

Gündə 1,5-2 litr su içməyimiz lazım olduğunu bilirsiniz. Amma oyanar oyanmaz su içmənin nə qədər əhəmiyyətli olduğunun fərqindəsinizmi?
Yataqdan qalxar qalmaz su içmək bədən üçün bir çox faydasının və müalicə edici xüsusiyyətinin olduğu, təkrarlanan bədən ağrıları, astma və xərçəng kimi xəstəliklərə qarşı çox fayda təmin etdiyi deyilir. Gün ərzində su içməlisiniz .Çünkü bədənimizin 75 %-i sudan ibarətdir. Eyni zamanda əzələlərin 75 %-ini, qanımızın isə 82 %-ni su təşkil edir. Yəni kifayət qədər su içmədiyiniz təqdirdə bədəniniz lazımlı əməliyyatları yerinə yetirə bilməz.
Ayrıca yeməklərdən əvvəl su içmək sizin həzm sisteminizə də köməkçi olur. Bağırsaqlarınızın doğru işini təmin edərək, bədəninizə girən qidaların daha asan həzm edilməsinə fayda verir.
Səhər oyanınca su içmənin faydaları:
1. Səhər qalxar qalxmaz su içmək sizin dərinizi daha sağlam hala gətirəcək. Çünki su, qandakı toksinləri alır və bunun nəticəsində daha sağlam bir dəriyə qovuşarsınız.
2. Linfa sisteminizin daha balanslı olmasına kömək olur. Bunun bir yerə qeyd edin; limfa sisteminin içindəki linfa bezləri, infeksiyalara qarşı mübarizə etməklə məsuldur.
3. Səhərlər soyuq su içmək maddələr mübadiləsi sürətini 25 % artırar. Əgər hədəfiniz çəki verməksə, səhərlər oyananda su içərək hədəfinizə bir az daha yaxınlaşa bilərsiniz.
4. Oyandığınızda çox zaman özünüzü ac hiss edər və karbohidrat dolu bir səhər yeməyi önünə təyin edərsiniz. Ancaq oyanar oyanmaz bir stəkan su içmək iştahanızı azaldacaq, daha sağlam səhər yeməyi etmək şansı tanıyacaq.

Şərhini yaz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.