Düşərgə yaradıb, orada qalmağınız üçün 5 səbəb!

Dərhal istifadə edilən şeyləri hazırlayıb, bel çantanızı yanınıza alıb, yola düşməniz üçün sizi razı salacaq 5 səbəbimiz var!

Aparılan tədqiqatlar texnologiyayla yaşayan müasir insanın gündə orta hesabla 5 saatını mobil telefonlara ayırdığını ortaya qoyur. Bu hər kəs üçün keçərli olmasa da dərhal hər kəs vaxtının əhəmiyyətli bir qismini rəqəmsal dünyada keçirir. İnsanlar getdikləri bir konsertin dadına varmaq əvəzinə bir daha geriyə dönüb heç baxmayacağı videoları çəkməyi üstün tuturlar. Bu çəkilən video və fotolar sosial mediaya xidmət edir və aktın rəğbəti, o aksiyanın keçirildiyini görən adamların "like" etməsi ilə ölçülür. Konsertdə video çəkmə hökmü, o konsertdən çox zövq aldığımız üçün, yoxsa sosial mediada bölüşmək üçündür? Bir qəzada yaralılara kömək etməkdənsə telefona sarılmaq, hər halda qəzadan zövq alındığı üçün deyil, ya da əslində elə deyil? Bilmirik.

Bütün bunların həqiqətinin fərqində olan və şəhər həyatından, texnologiyadan bir az da olsa uzaqlaşmaq istəyən hər kəs üzünü təbiətin qoynuna çevirməli və ruhunu bir az olmayaraq təmizləməlidir. Bunun üçün düşərgə yaratmaq ən böyük və yaxşıbir fikirdir.

Bütün bu duyğusal yazıları bir yana qoyub, təbiətdə düşərgə etməyin elmi reallığını nəzərə alsaq:

1. Bioloji saat reseptləri

Televiziya izləmədən edə, hətta televiziya açıq bir şəkildə qoyaraq yuxuya getməyə çalışır və bunun sizə yaxşı gəldiyini düşünürsünüzsə əgər yanılırsınız. Televiziya yaydığı mavi işıq səbəbiylə yuxuya getməyinizi xeyli çətinləşdirir. Yuxu anında ifraz olunan melatonin hormonu televiziya bariz daha az baxmağa başlayır və bu da yuxu keyfiyyətində ciddi təhrifə səbəb olur. Sağlam bir yuxu üçün melatonin şərtdir, melatonin isə zülmət bir qaranlıqdır. Bunun üçün ən ideal mühit isə elektrikin olmadığı bir məkanda düşərgə etməkdir. Təbiətdə düşərgə kimi zülmət qaranlıqda yatmaq melatonin səviyyəsində inanılmaz bir yaxşılaşmağa səbəb olur. Hətta sadəcə bir həftə sonunu düşərgədə keçirmək bioloji saatınızı sıfırlamağınıza və rəsmən yeni başdan başlamağınıza səbəb olur.

2.Yaradıcılığınızı artırır

Görülən işlərə görə açıq havada vaxt keçirməyin həqiqətən yaradıcılığı təşviq etdiyi və diqqət istedadınızı artırdığı müşahidə olunmuşdur. Aparılan işdə, iştirakçılar dörd gün ərzində təbiətlə baş-başa qoyulmuş və hər cür texnoloji aləti istifadə etmələri qadağan olunmuşdur. Təbiət yürüşü keçirmək, düşərgə ocağı yandırmaq və çadır qurmaq kimi təbiət fəallıqları etmələri isə azad edilib. Etdikləri bu təbiət səfəri müddətində iştirakçılar, müxtəlif yaradıcılıq testləri aparmağa məcbur ediliblər. Bu müddət ərzində tədqiqatçılar, iştirakçıların test xallarında 50 % artım olduğunu müəyyən ediblər. Yəni təbiətdə, şəhər həyatının qarışıqlığı ilə müqayisə etdikdə daha çox kreativ işlər çıxarıblar.

3. Asanlıqla həll etməyinizə köməklik edir

Təbiət ilə təkbətək qalmaq sürətli həll etməyi bərabərinə gətirir. Hər şeyi google-a soruşa biləcəyin bir şəraitdə vaxt keçirmək, təbiəti kəşf etməniz üçün olduqca önəmli bir təcrübə olacaq. Bunun sayəsində qarşılaşdığınız problemlərə təbiətdən kömək alaraq həll edə bilərsiniz.

4. Stressdən uzaqlaşdırır

Əlbəttə, düşərgə etmək sizi rahatlaşdıracaq amma düşərgə etmək əvəzinə təbiət ilə bağlı hər hansı idmanla məşğul olmaq da sizi ən azı düşərgə etmək qədər böyük bir rahatlığa qovuşduracaq. Bütün günü trekking yerişləri də beyninizi bir neçə saat azad olunmağınız üçün mükəmməl olacaq.

5. Səhhətinizə faydası olacaq

Ehtiyacınız olan şey sükutdur. Şəhər həyatında durmadan hər birinizi səs-küy bürüyüb. Təbiətin o sadəlövh səsinə ehtiyacınız var. Quş civiltisi, axan çayın şirin səsi sizi daxili rahatlığa qovuşduracaq və qulaqlarınızın pasını çıxaracaqdır.